أفكار🥧أطباق جانبية ومقبلات 🥘

سأقوم بنشر بعض الأطباق الجانبية والمقبلات التي يمكن اضافتها لوجبات الكيتو، اللوكارب، النظام الغذائي المتوازن..

(الذي نعتمده هنا حصرا)

سيتم اضافة روابط الوصفات في هذا المنشور تباعا عند نشر كل وصفة، ليسهل الرجوع اليهم بسهولة.

اول ملاحظة نؤكد عليها باستمرار..

⭕️ غير مسموح بـ السناك أو الوجبات الخفيفة
⭕️ الوجبة الصحية سواء كانت كيتونية أو لوكارب أو نظام صحي عام، يجب أن تتكون من:

♦ البروتين حسب حاجة كل شخص

♦ الخضروات بوفرة وخصوصا السلطة والخضروات الورقية والصليبية

♦ الدهون الصحية

وذلك استنادا لطريقة التطبيق للنظام الغذائي الصحي المتوازن، وكما تم شرحه في نصائح عامة في تطبيق حمية الكيتو الصحية والصيام_المتقطع

---

---

---

---

لمزيد من الوصفات والمواضيع الخاصة
بالمطبخ الصحي

اضغط على الصورة

---