أسس الغذاء الصحي
الماء، كميتة المناسبة واوقات شربه
اضرار بعض العادات السيئة
مقومات الحياة الصحية
الوسم: نظام غذائي صحي
شاي النعناع بالليمون
النَّعْنَاع أو النَّعْنَع أو النُّعْنُع.. نبات عشبي ينتمي الى الفصيلة الشفوية رتبة الشفويات وعشبة البذريات.
بإضافة الليمون لحامض لـمنقوع النعناع، سنحصل على مشروب منعش يتميز بأنه مضادات الأكسدة ومعزز بـفيتامين_C سريع الأكسدة، لهذا نضيفه للمشروب بعد ان تخف حرارته قليلا.
ومن أبرز فوائد شاي النعناع بـ الليمون (بشرط اتباع الحمية الغذائية الصحية التي ننصح بها):
متابعة قراءة “شاي النعناع بالليمون”
مخاطر الفقدان السريع للوزن
يتسابق البعض بــ “من يخسر وزن اسرع” ويطمحون بأرقام في خسارة الوزن غريبة عجيبة😲 لم يفكروا بأضرار ومساوئ هذا النزول السريع والمشاكل الصحية والمخاطر التي سيتعرضون لها في المستقبل🤔 وهي كثيرة، منها..
متابعة قراءة “مخاطر الفقدان السريع للوزن”
تحدي خسارة الوزن..!!!
التحديات – مسابقات فقدان الوزن من اسوأ طرق التطبيق الخالية من الإنسانية
أصبحت أنظمة التخسيس والريجيمات أمراً مربكا ومعقدًا ومسببا للقلق. ففي كل يوم نسمع عن تطبيق سيء حول ما يجب أن نأكله، وتم ادخال اساليب غير صحية تماما من اجل التسابق في خسارة الوزن، ومسميات غريبة مشوهة لـ الأنظمة الغذائية المرفوضة صحيا، فضهر التجويع، المسابقات، التحديات في من يخسر وزن اسرع، دون النظر الى الحالة الخاصة لكل شخص.
متابعة قراءة “تحدي خسارة الوزن..!!!”
