The Art Of Self Management

سنتعرف في هذه الدورة على مهارات تساعدنا في التواصل الفعال المرن مع الذات ومع الآخرين وكذلك إلى ضبط النفس

وهنا عبارة تعلمتها من مدربي الدكتور مسلـّم تسابحجي يقول فيها:

“لا يحق لمن لا يمتلك (فن إدارة الذات) أن يفكر في إدارة الآخرين”

تتكون حالة الإنسان كما ذكرنا سابقاً، من تركيبة ثلاثية: (تفكير – شعور – سلوك) يؤثر كل جزء من هذه الأجزاء الثلاثة بالجزأين الأخريين … سلباً أو إيجاباً، ويتأثر بهما

مثـلاً:

– لو كانت الحالة بدأت بفكرة سعيدة  … لتأثر الشعور بهذه الفكرة وانشرحت سريرته مبتسماً .. وظهر تأثير الفكرة والشعور على سلوك سعيد

– لو شعر شخص بالخوف .. اثّر شعوره على تفكيره فيبدأ يجلب الأفكار التي تزيد من خوفه … وانعكس هذا الشعور والتفكير على سلوكه، فيقوم بحركات تعبر عن الخوف كالاختباء أو الهرب أو تغير لون البشرة أو حركات العيون ….

– وإن جلس شخص بوضعية تدل على الحزن، كأن يطأطئ رأسه ويضع يده على خده
(سلوك) … فهذه الوضعية تحفز المشاعر الحزينة وتجلب الأفكار الحزينة

وهنا نذكر فرضية تقول … العقل والجسم منظومة واحدة

وتفيدنا هذه الفرضية في إدارة حالتنا  Start Management من الحالة السلبية إلى الحالة الايجابية وذلك عن طريق إدارة مكوناتها:

– إدارة التفكير

– إدارة الشعور

– إدارة السلوك

وسنتعرف على تفاصيل وكيفية إدارة الحالة عن طريق إدارة مكوناتها … وكما سيأتي في فقرات دورة فن إدارة الذات
… والتي سيتبعها تمارين عملية تعيننا على الوصول إلى الحالة الإيجابية المطلوبة … إن شاء الله تعالى وبتوفيقه