يعتبر النظام الغذائي الصحي من العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة الإنسان، حيث يمكن لتناول الأطعمة الصحية المتكاملة أن يساهم في الحفاظ على الجسم والعقل بصحة جيدة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ولذلك، فإن الكثير من الأشخاص يسعون لاتباع نظام غذائي صحي يساعدهم على تحسين صحتهم والوقاية من الأمراض.
متابعة قراءة “نظام اللوكارب الصحي | الشامل”
هو مشروب شعبي في بعض الدول العربية وخاصة البلدان الحارة مثل العراق ودول الخليج، ويعتبر مصدراً لأحد أنواع البروبيوتيك (البكتريا النافعة) وهي أنواع متعددة ومن مصادر مختلفة.
يتميز مشروب الشنينة بطعمه الحامض المنعش ويمكن تناول كوب واحد منه مع الوجبة، في حال كان ضمن الشروط التي سنذكرها لاحقا، حيث انه من المشروبات التي تقطع الصيام المتقطع وتوقف حرق الدهون، كذلك يمكن تناوله بعد الوجبة بربع ساعة
اما في شهر رمضان المبارك، يمكن الافطار عليه اولا، ومن ثم الذهاب الى الصلاة، وبعد ذلك يمكن تناول وجبة الافطار، فلا ننصح بتناول الطعام والمعدة مليئة بالسوائل.
تابع القراءة لتتعرف على فوائد وشروط طريقة تحضير مشروب (اللبن أو الشنينة أو العيران) حسب تسميته في البلدان العربية:
متابعة قراءة “مشروب | الشنينة – العيران”
لا شك أن عصير الليمون يعد من المشروبات المنعشة والمفيدة للجسم، وهو مشروب غني بفيتامين C والأحماض العضوية الأساسية، وبإضافة الملح الطبيعي يمكن تعزيز قدرته على تنظيف الجسم وتنشيط الجهاز الهضمي.
يتميز عصير الليمون بطعمه الحمضي اللذيذ ويمكن تناوله على مدار اليوم بشكل مختلف، سواء كان كعصير صباحي أو بعد الوجبات الغذائية أو كمشروب منعش خلال الأيام الحارة. وننصح يتناوله أثناء الصيام المتقطع، لانه بخواصه الرائعة يعزز من نشاط وحيوية الجسم، ويساعد على توازن ضغط الدم عند الانقطاع عن تناول الطعام خلال ساعات الصيام المتقطع
إليك طريقة بسيطة لتحضير عصير الليمون المنعش:
متابعة قراءة “مشروبات باردة | عصير الليمون المنعش”