الوسم: قسم | الصحة العلاجية
كل يوم معلومة | رمضانيات
ونحن نستقبل شهر رمضان المبارك الذي يمثل شهر الصيام والتقوى والتأمل والعبادة. وتزامناً مع هذا الشهر الفضيل، فإننا نطلق حملة معلومات صحية توعوية مفيدة حول نمط الحياة الصحي خلال شهر رمضان المبارك.
متابعة قراءة “كل يوم معلومة | رمضانيات”
شوربة الخضروات الصحية
طبق جانبي يضاف إلى إحدى الوجبتين الكيتونية أو كلاهما، وخاصة أيام الشتاء الباردة
حيث يجب أن تتكون الوجبات الكيتونية من:
(البروتين الحيواني + الخضروات بوفرة + الدهون الصحية)
ثالثاً: الصيام الإسلامي أو الصيام الجاف
الصيام الإسلامي، صيام رمضان المبارك 🕌
يعتبر صيام شهر رمضان المبارك صياماً جافاً، بمعنى (عدم شرب ماء أو اي سوائل بين الوجبات من وقت الفجر إلى المغرب موعد الإفطار)
ومن المهم أن نؤكد على أن ما تأكله قبل الصيام وبعده سيحدد الفوئد المكتسبة من الصيام الجاف، وتأثير ذلك على الصحة من عدمه.
متابعة قراءة “ثالثاً: الصيام الإسلامي أو الصيام الجاف”