طبق جانبي يضاف إلى إحدى الوجبتين الكيتونية أو كلاهما، وخاصة أيام الشتاء الباردة
حيث يجب أن تتكون الوجبات الكيتونية من:
(البروتين الحيواني + الخضروات بوفرة + الدهون الصحية)
الوسم: تحدي
خطورة التطبيقات والأنظمة الخاطئة
توقف قليلا .. تأمل واعقلها .. لتكسب صحتك
أصبحت أنظمة التخسيس والريجيمات وحتى الأنظمة العلاجية التي تنتشر، أمراً مقلقا ومشوها ومعقدًا ومسببا للتشتت والتناقض. والتي تصب اغلبها في فكرة (سرعة خسارة الوزن بالاسلاليب الغير صحية) مع غض النظر عن خطورة هذه الانظمة على المدى القريب او المتوسط او البعيد، على صحة هؤهلاء الاشخاص…
متابعة قراءة “خطورة التطبيقات والأنظمة الخاطئة”
من أين نبدأ التغيير؟
نتساءل غالب الأحيان عن إمكانية تغيير الآخرين بحيث يتفق هذا مع طموحاتنا ورؤيتنا الخاصة
بينما على كل منا أن يبدأ أولاً بتغيير نفسه وليس بتغيير الآخرين
التحدي الحقيقي .. أن تغير نفسك وأن تصبح الشخص الذي تريد أن تكون … وذلك باستغلال طاقاتك الكامنة وصولاً لتحقيق أهدافك .. لتعيش حياة أفضل وأسعد
فكيف نجعل حياتنا خالية من القيود والمشاعر السلبية والإحباط .. ؟
متابعة قراءة “من أين نبدأ التغيير؟”