يتميز الزنجبيل باحتوائه على بعض الخصائص التي تساعد في تقوية المناعة بالإضافة إلى دوره في الحماية والوقاية من بعض أنواع البكتيريا.
متابعة قراءة “مشروب | مغلي الزنجبيل والليمون المنعش”
الوسم: النظام الغذائي الصحي المتوازن
الكربوهيدرات المكررة أو البسيطة | النشويات – الغلوتين
يتم صناعة الكربوهيدرات المكررة بمعالجة الحبوب الكاملة لإنتاج منتج غذائي أكثر ليونة وأقل كثافة.
حيث يُصنع الخبز الأبيض من الحبوب المكررة، وهو مثال على طعام الكربوهيدرات المكررة او النشويات.
الكربوهيدرات المعقدة أو الحبوب الكاملة | النشويات – الغلوتين
الحبوب الكاملة غنية بالألياف، وهذا يعني أن تأثيرها على رفع السكر بالدم أقل بكثير من الكربوهيدرات المكررة أوالبسيطة، ولكنها ليست أقل أمانا❗️🍿🍪
متابعة قراءة “الكربوهيدرات المعقدة أو الحبوب الكاملة | النشويات – الغلوتين”
أطباق جانبية وحلويات صحية
أفكار🥧أطباق جانبية ومقبلات 🥘
سأقوم بنشر بعض الأطباق الجانبية والمقبلات التي يمكن اضافتها لوجبات الكيتو، اللوكارب، النظام الغذائي المتوازن..
(الذي نعتمده هنا حصرا)
متابعة قراءة “أطباق جانبية وحلويات صحية”
أنواع وشروط الحليب (اللبن) صحياً
مصادر الحليب متنوعة، سنشرح لكم في هذا المقال اشهر أنواعه، وما هي الانواع الضارة، والانواع الصحية.
متابعة قراءة “أنواع وشروط الحليب (اللبن) صحياً”