الترمس (قيمه الغذائية وتريقة تحضيره)

الترمس | قيمه الغذائية وطريقة تحضيره (هل يناسب الكيتو)

يسمى الترمس lupin او lupine
وهو ليس ذرة ولا حمص ولا شامية.. هو فقط (ترمس)

مقدمة

يوجد نوعين من حبوب الترمس الجاف ( الحلو والمر)، احيانا يصعب التفرقة بينهما الا عند تحديد نوعه على المنتج..
راح اذكر طريقة تجهيز النوعين للاستخدام وراح ابدأ بالنوع المر لانه بياخد وقت:

متابعة قراءة “الترمس | قيمه الغذائية وطريقة تحضيره (هل يناسب الكيتو)”
محشي ورق عنب

محشي ورق العنب وكوسا برز الكونجاك

ممكن الطبخة تكفي شخصين (وكل شخص وحسب إحتياجه)

متابعة قراءة “محشي ورق العنب وكوسا برز الكونجاك”
اللبن الزبادي اليوناني

صناعة غذائية| اللبن الزبادي اليوناني

في هذا المقال سنتحدث عن طريقة صناعة وشروط وفوائد اللبن الزبادي اليوناني
او ما يسمى الخاثر او اللبنة او اليوغرت الحامض (بالشروط الخاصة بصناعته)..
صحياً وكيتونياً

متابعة قراءة “صناعة غذائية| اللبن الزبادي اليوناني”
الكوسا بلبن

الكوسا بلبن أو الأبلما

من الأكلات الصحية واللذيذة والمناسبة جدا مع حميات النظام الغذائي الصحي المتوازن، الكيتو، اللوكارب

ممكن الطبخة تكفي شخصين (وكل شخص وحسب إحتياجه)

متابعة قراءة “الكوسا بلبن أو الأبلما”
المطبخ الصحي الرمضاني

المطبخ الرمضاني الصحي

رمضان كريم وكل عام وأنتم بألف خير..

نقدم لكم وجبات افطار وسحور

تناسب الأنظمة الغذائية الصحية العامة وكذلك حمية الكيتو الصحية ونظام اللوكارب الصحي

تشاركنا الدكتورة حنان تركي أجمل إبداعاتها في فن الطهي المتميز

سيتم اضافة الطبخات والوصفات بشكل متجدد طيلة شهر رمضان المبارك

وكل عام وأنتم بألف خير وصحة وسلامة

متابعة قراءة “المطبخ الرمضاني الصحي”