طبق جانبي يضاف إلى إحدى الوجبتين الكيتونية أو كلاهما، وخاصة أيام الشتاء الباردة
حيث يجب أن تتكون الوجبات الكيتونية من:
(البروتين الحيواني + الخضروات بوفرة + الدهون الصحية)
الوسم: النظام الغذائي الصحي المتوازن
نوع الأكل وسبب الأمراض – غذاؤك دواؤك
شاهد فيديو – نوع الأكل وسبب الأمراض
متابعة قراءة “نوع الأكل وسبب الأمراض – غذاؤك دواؤك”
حلقات غذاؤك دواؤك| بودكاست
إعلان حلقات بودكاست
بودكاست
حلقات بودكاست متخصصة بتعريف وشرح مواضيع:
– الأنظمة الغذائية الصحية
– أنظمة خسارة الوزن
– الأنظمة الغذائية العلاجية
– أنظمة الغذاء الصحي المتوازن،
– أنظمة الغذاء التي ممكن اتباعها مدى الحياة (نمط حياة lifestyle)
للاستماع لحلقات #غذاؤك_دواؤك عبر بودكاست بودكاست
ستكون معكم أروى الأعسم أخصائية تغذية علاجية وخبيرة متمرسة في النظم الغذائية الصحية والعلاجية، في معالجة امراض المناعة الذاتية – مشاكل الجهاز الهضمي – خلل الهرمونات – الأمراض والأعراض الناتجة عن متلازمة (مقاومة الإنسولين)
رابط الاستبيان
شكرا لمشاركتكم معنا.. بالتوفيق
هل نحن في ثبات حقيقي؟
يتعرض غالبية من يتبعون حمية الكيتو إلى ثبات في الميزان
وهنا نؤكد على أسس يجب على الجميع التنبه لها:
متابعة قراءة “هل نحن في ثبات حقيقي؟”
خطورة التطبيقات والأنظمة الخاطئة
توقف قليلا .. تأمل واعقلها .. لتكسب صحتك
أصبحت أنظمة التخسيس والريجيمات وحتى الأنظمة العلاجية التي تنتشر، أمراً مقلقا ومشوها ومعقدًا ومسببا للتشتت والتناقض. والتي تصب اغلبها في فكرة (سرعة خسارة الوزن بالاسلاليب الغير صحية) مع غض النظر عن خطورة هذه الانظمة على المدى القريب او المتوسط او البعيد، على صحة هؤهلاء الاشخاص…
متابعة قراءة “خطورة التطبيقات والأنظمة الخاطئة”