الحبوب الكاملة غنية بالألياف، وهذا يعني أن تأثيرها على رفع السكر بالدم أقل بكثير من الكربوهيدرات المكررة أوالبسيطة، ولكنها ليست أقل أمانا❗️🍿🍪
متابعة قراءة “الكربوهيدرات المعقدة أو الحبوب الكاملة | النشويات – الغلوتين”
أطباق جانبية | أفوكادو بالليمون
♦أقدم لكم طبق مقبلات لطيف وغني بالعناصر الغذائية المهمة جدا، والذي سيرافق الوجبة الأساسية..
متابعة قراءة “أطباق جانبية | أفوكادو بالليمون”
أطباق جانبية وحلويات صحية
أفكار🥧أطباق جانبية ومقبلات 🥘
سأقوم بنشر بعض الأطباق الجانبية والمقبلات التي يمكن اضافتها لوجبات الكيتو، اللوكارب، النظام الغذائي المتوازن..
(الذي نعتمده هنا حصرا)
متابعة قراءة “أطباق جانبية وحلويات صحية”
مشروب | منقوع الزعتر
للزعتر نكهة مركّزة، وهو ينتمي إلى عائلة النعناع، مثل: الزعتر البري، الأورغانو وهو يختلف عن نبتة البردقوش.
متابعة قراءة “مشروب | منقوع الزعتر”
أنواع وشروط الحليب (اللبن) صحياً
مصادر الحليب متنوعة، سنشرح لكم في هذا المقال اشهر أنواعه، وما هي الانواع الضارة، والانواع الصحية.
متابعة قراءة “أنواع وشروط الحليب (اللبن) صحياً”