الحبوب الكاملة غنية بالألياف، وهذا يعني أن تأثيرها على رفع السكر بالدم أقل بكثير من الكربوهيدرات المكررة أوالبسيطة، ولكنها ليست أقل أمانا❗️🍿🍪
متابعة قراءة “الكربوهيدرات المعقدة أو الحبوب الكاملة | النشويات – الغلوتين”
التصنيف: قسم | النظام الغذائي الصحي المتوازن
مشروب | منقوع الزعتر
للزعتر نكهة مركّزة، وهو ينتمي إلى عائلة النعناع، مثل: الزعتر البري، الأورغانو وهو يختلف عن نبتة البردقوش.
متابعة قراءة “مشروب | منقوع الزعتر”
أنواع وشروط الحليب (اللبن) صحياً
مصادر الحليب متنوعة، سنشرح لكم في هذا المقال اشهر أنواعه، وما هي الانواع الضارة، والانواع الصحية.
متابعة قراءة “أنواع وشروط الحليب (اللبن) صحياً”
صناعة غذائية | مرق العظام (الكولاجين) Bone Broth
مرق العظام غني بـ الكولاجين، الفيتامينات، المعادن، الدهون الحيوانية الممتازة لبناء خلايا الجسم
لماذا مرق العظام؟ يحتوى العديد من الفوائد الصحية وهذه أبرزها:
متابعة قراءة “صناعة غذائية | مرق العظام (الكولاجين) Bone Broth”
