الحبوب الكاملة غنية بالألياف، وهذا يعني أن تأثيرها على رفع السكر بالدم أقل بكثير من الكربوهيدرات المكررة أوالبسيطة، ولكنها ليست أقل أمانا❗️🍿🍪
متابعة قراءة “الكربوهيدرات المعقدة أو الحبوب الكاملة | النشويات – الغلوتين”
التصنيف: 1- مكونات النظام الغذائي الصحي المتوازن
صناعة غذائية | مرق العظام (الكولاجين) Bone Broth
مرق العظام غني بـ الكولاجين، الفيتامينات، المعادن، الدهون الحيوانية الممتازة لبناء خلايا الجسم
لماذا مرق العظام؟ يحتوى العديد من الفوائد الصحية وهذه أبرزها:
متابعة قراءة “صناعة غذائية | مرق العظام (الكولاجين) Bone Broth”
البروتين الحيواني | أنواعه
يعتبر البروتين الركن الاساسي لكل وجبة، ويتناول كل شخص الكمية التي تناسبه وفقا لعدة عوامل (سيتم شرحها لاحقاً).
متابعة قراءة “البروتين الحيواني | أنواعه”
ماذا🥘نأكل🥗|النظام الغذائي الصحي المتوازن
الصحة أولا، عند تطبيق النظام الغذائي الصحي المتوازن، سنكسب صحتنا وعافيتنا، وبالمقابل سيكون جسمنا له القدرة على التخلي عن دهونه المتراكمة، فنخسر الوزن الزائد بشكل صحي، بعيدا عن أي اعراض جانبية أو ترهلات بشعة
رافقونا في رحلتنا لنتعرف على ماهية وأسس النظام الغذائي الصحي المتوازن.
متابعة قراءة “ماذا🥘نأكل🥗|النظام الغذائي الصحي المتوازن”
