يحتوي البيض على مكونات تساهم في تكوين جسم صحي لأنه يحتوي تقريبًا على كل المغذيات الرئيسية مثل مجموعة فيتامين B (B1, B6, B12) و الفوليك أسيد. كذلك يحتوي على المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، الحديد.
متابعة قراءة “البيض🥚🍳 | شامل”
مكعبات المرقة والشوربات الفورية (سريعة التحظير) المخاطر التي يجب أن تعرفها
هي منتجات غذائية شهيرة تستخدم في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. حيث تعتبر من الأكلات المريحة وسهلة الاستخدام وتوفر الوقت والجهد، لكن هل أنت على دراية بالمخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بهذه المنتجات؟
في هذه المقالة، سنناقش مخاطر استهلاك هذه المنتجات ومكوناتها الضارة التي يجب تجنبها، وكذلك سنتعرف على اخطر مكوناتها .. فكونوا معنا وتابعوا القراءة
الدهون الطبيعية هي الدهون ذات الفوائد الصحية العظيمة لجسم الإنسان والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وفوائد أخرى كثيرة ومتعددة. وفيما يلي شروحات تفصيلية الأنواع الدهون الصحية:
متابعة قراءة “مصادر الدهون الطبيعية الصحية”
تعتبر الصحة والعافية هي أحد الأمور الأساسية التي يحرص عليها الكثير من الأشخاص في حياتهم، ومن أجل ذلك يحرصون على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم. ومع ذلك، فان هنلك عادات غذائية وصحية تعتبر من اهم المسببات للأمراض والمشاكل الصحية التي يجب تجنبها للحفاظ على الصحة، وهنا سنتحدث عن أهم هذه العادات السيئة.
متابعة قراءة “☠️| مسببات أخطر الأمراض”
تُعتبر بذور الشيا من أشهر الحبوب الغذائية الصحية في العالم، وتستخدم في تحضير الأطعمة الصحية والوجبات الغنية بالفوائد الصحية. تمتاز بذور الشيا بخصائصها الغذائية الرائعة، والتي تجعلها مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
متابعة قراءة “بذور الشيا | قيمها الغذائية والصحية”