الحبوب الكاملة غنية بالألياف، وهذا يعني أن تأثيرها على رفع السكر بالدم أقل بكثير من الكربوهيدرات المكررة أوالبسيطة، ولكنها ليست أقل أمانا❗️🍿🍪
متابعة قراءة “الكربوهيدرات المعقدة أو الحبوب الكاملة | النشويات – الغلوتين”
التصنيف: {المطبخ الصحي}
أطباق جانبية | أفوكادو بالليمون
♦أقدم لكم طبق مقبلات لطيف وغني بالعناصر الغذائية المهمة جدا، والذي سيرافق الوجبة الأساسية..
متابعة قراءة “أطباق جانبية | أفوكادو بالليمون”
أطباق جانبية وحلويات صحية
أفكار🥧أطباق جانبية ومقبلات 🥘
سأقوم بنشر بعض الأطباق الجانبية والمقبلات التي يمكن اضافتها لوجبات الكيتو، اللوكارب، النظام الغذائي المتوازن..
(الذي نعتمده هنا حصرا)
متابعة قراءة “أطباق جانبية وحلويات صحية”
صناعة غذائية | مرق العظام (الكولاجين) Bone Broth
مرق العظام غني بـ الكولاجين، الفيتامينات، المعادن، الدهون الحيوانية الممتازة لبناء خلايا الجسم
لماذا مرق العظام؟ يحتوى العديد من الفوائد الصحية وهذه أبرزها:
متابعة قراءة “صناعة غذائية | مرق العظام (الكولاجين) Bone Broth”
ماذا🥘نأكل🥗|النظام الغذائي الصحي المتوازن
الصحة أولا، عند تطبيق النظام الغذائي الصحي المتوازن، سنكسب صحتنا وعافيتنا، وبالمقابل سيكون جسمنا له القدرة على التخلي عن دهونه المتراكمة، فنخسر الوزن الزائد بشكل صحي، بعيدا عن أي اعراض جانبية أو ترهلات بشعة
رافقونا في رحلتنا لنتعرف على ماهية وأسس النظام الغذائي الصحي المتوازن.
متابعة قراءة “ماذا🥘نأكل🥗|النظام الغذائي الصحي المتوازن”