قسم | المرأة والطفل

قسم | المرأة والطفل

متابعة قراءة “قسم | المرأة والطفل”
الأم الحامل | شامل

العناية بالأم الحامل🤰🏻 | شامل

نصائح صحية وحياتية للأم الحامل

مقدمة: الأمومة هي فترة فريدة من نوعها في حياة المرأة، حيث تنعم بفرحة وسعادة الحمل وتحمل مسؤولية نمو وتطور جنينها في بطنها. لضمان صحة الأم والطفل خلال هذه الفترة الحمل المميزة، يلعب النظام الحياتي الصحي دورًا حاسمًا.

في هذا المقال، سنقدم نصائح عامة تساعد الأم الحامل على الاستمتاع بصحة جيدة وعافية طوال فترة الحمل. ستتناول هذه النصائح مجموعة من الجوانب الحيوية مثل النوم، النشاط، الرياضة، التنفس، التفكير، النظافة والاستحمام، طرق الراحة والجلوس.

متابعة قراءة “العناية بالأم الحامل🤰🏻 | شامل”
تغذية الحوامل

نصائح غذائية عامة للحوامل (الأم الحامل)

تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة، حيث يتطلب جسمها احتياجات غذائية محددة لدعم صحة الجنين والحفاظ على صحة الأم الحامل نفسها. في هذا المقال، سنتناول نصائح غذائية عامة للحوامل تساعدهن على الاستمتاع بفترة الحمل بصحة جيدة وبدون مخاطر تؤثر على تطور الجنين.

متابعة قراءة “نصائح غذائية عامة للحوامل (الأم الحامل)”

الرضاعة الصناعية

على الرغم من أن الرضاعة الصناعية يمكن أن توفر طريقة بديلة للتغذية عندما لا تتوفر الرضاعة الطبيعية أو تكون غير ممكنة، إلا أن لها الكثير من الآثار السلبية على صحة الطفل والأم، ومنها:

متابعة قراءة “الرضاعة الصناعية”

نصائح عامة | تغذية المرضعات

النظام الغذائي الانسب للأم المرضع

تغذية الأم المرضع مهمة جدًا لتوفير الحصص الغذائية اللازمة لصحة الطفل وصحة الأم. وخصوصا ان الطفل بحاجة الى الرضاعة الطبيعية وحليب امه حتى يتم عامة الأول وثلاثة أشهر في الاقل

وفيما يلي بعض النصائح المهمة لتحسين النظام الغذائي للأم المرضع:

متابعة قراءة “نصائح عامة | تغذية المرضعات”