مع حلول شهر رمضان المبارك، تتجدد فرصتنا للتفكير في طرق لتحسين نمط حياتنا والعناية بصحتنا بشكل أفضل. ومن هذه الطرق هو التركيز على التغذية الصحية ونمط الحياة الصحي خلال هذا الشهر المبارك. ولذلك، يسرنا أن نعلن عن إطلاق مسابقات رمضانية تدور اسئلتها حول التغذية الصحية ونمط الحياة الصحي.
متابعة قراءة “أهلاً رمضان| المسابقات الرمضانية”
الصيام هو الامتناع عن تناول الطعام وحده، وأحيانا عن الطعام والشراب، أو عن أصناف معينة من الطعام، وذلك لفترات محددة، حسب الغاية أو الهدف من ذلك الصيام
هنالك أنواع متعددة من الصيام، ولكل نوع ميزات وشروط، لذلك علينا ان نتعرف على تفاصيل كل نوع، حتى نتجنب الوقوع في مشاكل قد تسبب أضرار صحية في حال قمنا بتطبيق أحد انواع الصيام بشكل خاطئ، أو انه قد يكون لا يتناسب مع حالتنا خاصة.
متابعة قراءة “أسرار الصيام الصحي⏰من الألف إلى الياء🍽️”
يعتبر صيام شهر رمضان المبارك صياماً جافاً، بمعنى (عدم شرب ماء أو اي سوائل بين الوجبات من وقت الفجر إلى المغرب موعد الإفطار)
ومن المهم أن نؤكد على أن ما تأكله قبل الصيام وبعده سيحدد الفوئد المكتسبة من الصيام الجاف، وتأثير ذلك على الصحة من عدمه.
متابعة قراءة “ثالثاً: الصيام الإسلامي أو الصيام الجاف”
ومن ضمنها أنظمة اللوكارب وتحديدا حمية الكيتو الصحية
متابعة قراءة “قسم النظام الغذائي الصحي المتوازن”