الدهون الطبيعية هي الدهون ذات الفوائد الصحية العظيمة لجسم الإنسان والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وفوائد أخرى كثيرة ومتعددة. وفيما يلي شروحات تفصيلية الأنواع الدهون الصحية:
متابعة قراءة “مصادر الدهون الطبيعية الصحية”
الكاتب: أروى الأعسم
أخصائية تغذية علاجية وخبيرة متمرسة في النظم الغذائية الصحية والعلاجية، في المجالات التالية
– معالجة امراض المناعة الذاتية
– مشاكل الجهاز الهضمي
– خلل الهرمونات
– الأمراض والأعراض الناتجة عن متلازمة (مقاومة الإنسولين)..
مسؤولة ومن مؤسسي مجموعة دكتور بيرج بالعربي للكيتو الصحي والصيام المتقطع، على الفيسبوك..
مؤسسة لـ مشروع عائلة الأمل العلاجي، 12 آذار 2022
شاي الليمون المجفف
النومي بصرة – نبذة عنه، فوائده، طريقة تحضيره
متابعة قراءة “شاي الليمون المجفف”
مشروب | الشنينة – العيران
هو مشروب شعبي في بعض الدول العربية وخاصة البلدان الحارة مثل العراق ودول الخليج، ويعتبر مصدراً لأحد أنواع البروبيوتيك (البكتريا النافعة) وهي أنواع متعددة ومن مصادر مختلفة.
يتميز مشروب الشنينة بطعمه الحامض المنعش ويمكن تناول كوب واحد منه مع الوجبة، في حال كان ضمن الشروط التي سنذكرها لاحقا، حيث انه من المشروبات التي تقطع الصيام المتقطع وتوقف حرق الدهون، كذلك يمكن تناوله بعد الوجبة بربع ساعة
اما في شهر رمضان المبارك، يمكن الافطار عليه اولا، ومن ثم الذهاب الى الصلاة، وبعد ذلك يمكن تناول وجبة الافطار، فلا ننصح بتناول الطعام والمعدة مليئة بالسوائل.
تابع القراءة لتتعرف على فوائد وشروط طريقة تحضير مشروب (اللبن أو الشنينة أو العيران) حسب تسميته في البلدان العربية:
متابعة قراءة “مشروب | الشنينة – العيران”
مشروبات باردة | عصير ليمون بالبطيخ الأحمر
تعد العصائر الطبيعية الصحية (بشروطها) من المشروبات الرائعة في شهر رمضان وكذلك في فصل الصيف، حيث تساعد على الترطيب وتمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن. ومن بين هذه العصائر اللذيذة والمفيدة، يأتي “عصير الليمون بمكعبات البطيخ الأحمر” الذي يجمع بين المذاق الحامض اللذيذ الممزوج بالحلاوة اللطيفة للبطيخ الأحمر أو ما يسمى بـ الرقي أو الحبحب. فهو مشروب منعش ومثالي للتمتع بالصيف والحفاظ على صحة الجسم في نفس الوقت.
تابع القراءة لتتعرف على طريقة تحضيره، ولكن علينا أولاً التذكير ببعض النقاط الهامة والتحذيرات لبعض المرضى والأشخاص الذين يتبعون بعض الحميات الغذائية كالكيتو واللوكارب وغيرها.. وأفضل أوقات تناوله..
متابعة قراءة “مشروبات باردة | عصير ليمون بالبطيخ الأحمر”
