الكاتب: أروى الأعسم
أخصائية تغذية علاجية وخبيرة متمرسة في النظم الغذائية الصحية والعلاجية، في المجالات التالية
– معالجة امراض المناعة الذاتية
– مشاكل الجهاز الهضمي
– خلل الهرمونات
– الأمراض والأعراض الناتجة عن متلازمة (مقاومة الإنسولين)..
مسؤولة ومن مؤسسي مجموعة دكتور بيرج بالعربي للكيتو الصحي والصيام المتقطع، على الفيسبوك..
مؤسسة لـ مشروع عائلة الأمل العلاجي، 12 آذار 2022
شوربة الخضروات الصحية
طبق جانبي يضاف إلى إحدى الوجبتين الكيتونية أو كلاهما، وخاصة أيام الشتاء الباردة
حيث يجب أن تتكون الوجبات الكيتونية من:
(البروتين الحيواني + الخضروات بوفرة + الدهون الصحية)
همسات | الشعور بالظُـلم
حتى لا تشعر بالظلم مرتين
لا تسامح الظالم وأنت ضعيف
كنّ الأقوى.. ثم سامح
واتركهم في ظلماتهم يعمهون
همسات | الأمل
في كل صباح يولد من جديد
متابعة قراءة “همسات | الأمل”
همسات | أقبل الشتاء
أبـــرقـــت ..
وأرعدت ..
فــأمـرطت ..
ثم أشرقت شمس يوم يعلن للملأ ..
متابعة قراءة “همسات | أقبل الشتاء”