سلسلة مقالات | تُعنى بشرح وتوصيف أسس ومقومات النظام الغذائي الصحي المتوازن

ومن ضمنها أنظمة اللوكارب وتحديدا حمية الكيتو الصحية

• هدفنا، تحسين صحتنا، لنكتسب وزنا مثالياً وجسما صحياً جميلا يقاوم الأمراض.
• تغيير نمط حياتنا بطريقة صحية متكاملة، فلا يكون الاعتماد علي النظام الغذائي (الريجيم أو الدايت) فقط، بل يجب تغيير نظرتنا بحيث تكون اكثر شموليه لكل عادتنا المرتبطة بصحتنا، ولا نغفل التفاصيل الصغيرة لذا لابد من تغيير طريقة (تفكيرنا في الحياة الصحية) وانها ليست خسارة وزن فقط.
• تنفيذ حمية غذائية متوازنة تعتمد بالاساس علي انتقاء الطعام عالي القيمة المليء بالمغذيات وهي بالطبع الكيتو الصحي المقترنة بالصيام المتقطع (المتدرج)، ومع تفهم طبيعة جسمك جيدا.
• يكون الاصل هو الاستمرار على الحمية أو (النظام الغذائي الصحي المتوازن) مدى الحياة لانك تضع في حسبانك ان الحمية الصحية هي التي تحافظ علي وظائف اعضاء جسمك وعلى نشاطاتك العقلية والادراكية وتحافظ علي طاقتك اليومية.

نسعى لنشر الفكر الصحي وكذلك تصحيح المفاهيم الخاطئة التي تعج بها وسائل التواصل الاجتماعي
كونوا معنا، فهذا هو دورنا وهذه مواردنا التي يمكننا توفيرها لمساعدتكم على ان نأخذ بأيديكم وأن تكونوا أكثر حماساً في رحلتنا نحو الرفاهية الصحية والنفسية نحو حياة صحية أفضل

---

---