The Art Of Self Management
سنتعرف في هذه الدورة على مهارات تساعدنا في التواصل الفعال المرن مع الذات ومع الآخرين وكذلك إلى ضبط النفس
وهنا عبارة تعلمتها من مدربي الدكتور مسلـّم تسابحجي يقول فيها:
“لا يحق لمن لا يمتلك (فن إدارة الذات) أن يفكر في إدارة الآخرين”
تتكون حالة الإنسان كما ذكرنا سابقاً، من تركيبة ثلاثية: (تفكير – شعور – سلوك) يؤثر كل جزء من هذه الأجزاء الثلاثة بالجزأين الأخريين … سلباً أو إيجاباً، ويتأثر بهما
مثـلاً:
– لو كانت الحالة بدأت بفكرة سعيدة … لتأثر الشعور بهذه الفكرة وانشرحت سريرته مبتسماً .. وظهر تأثير الفكرة والشعور على سلوك سعيد
– لو شعر شخص بالخوف .. اثّر شعوره على تفكيره فيبدأ يجلب الأفكار التي تزيد من خوفه … وانعكس هذا الشعور والتفكير على سلوكه، فيقوم بحركات تعبر عن الخوف كالاختباء أو الهرب أو تغير لون البشرة أو حركات العيون ….
– وإن جلس شخص بوضعية تدل على الحزن، كأن يطأطئ رأسه ويضع يده على خده
(سلوك) … فهذه الوضعية تحفز المشاعر الحزينة وتجلب الأفكار الحزينة
وهنا نذكر فرضية تقول … العقل والجسم منظومة واحدة
وتفيدنا هذه الفرضية في إدارة حالتنا Start Management من الحالة السلبية إلى الحالة الايجابية وذلك عن طريق إدارة مكوناتها:
– إدارة التفكير
– إدارة الشعور
– إدارة السلوك
وسنتعرف على تفاصيل وكيفية إدارة الحالة عن طريق إدارة مكوناتها … وكما سيأتي في فقرات دورة فن إدارة الذات
… والتي سيتبعها تمارين عملية تعيننا على الوصول إلى الحالة الإيجابية المطلوبة … إن شاء الله تعالى وبتوفيقه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك يااختي على هذه المعلومات الرائعة
وجزيت عنا خيرا
وفقك الله الى مايحبه ويرضاه
في اماان الله .
إعجابإعجاب
ماشاء الله تبارك الله
تأخذني الحياة بمشاغلها وظروفها
وبعد وجود *المعرفة* أحب دوما ان آتي هنا لاتعلم واستفيد
واجني ثمار طيبة مباركة
خاصة واني مترقبة لكثير مما تملكه المعرفة من معارف
وعندما تكون المعرفة موجودة فكل شيء مشرق وجميل
أختي المعرفة
معك نتعلم ونستزيد من المعرفة فا اغدقي علينا مما منّ الله به عليك ،أتابع بشغف وسرور .
وسيكون لي أسئلة واستفسارات حول الدورة لمزيد من المعرفة
كنت هنا وحيث المعرفة أكون .
تيسير وتوفيق يارب
إعجابإعجاب
يااااااااااااااااه لسة جاية من روندات الطب النفسى و فكرتينى بحالة الشيزوفرنيا اللى بيبعد كل من الشعور و السلوك و التفكير عن بعض , كل شق بيتأثر بحالة تانية و يعبر بحالة تانية
كم اسعد بحق داخل مدونتك أسعدك الله و جزاكى كل الخير
إعجابإعجاب
أختي الكريمة أسيرة خيالي … عليكم أطيب السلام ورحمة الله وبركاته
آمين اللهم آمين … شكرا لكِ على دعواتك الطيبة .. موفقة إن شاء الله
أختي الحبيبة المدد .. شكرا لكِ على إطرائك الرقيق .. فهو برقتكِ حبيبتي
أسأل الله تعالى أن أكون عند حسن الظن .. فكل ما أقدمه أطلب به وجه الله سبحانه وتعالى ورضاه … وأن أقوم بالامانة التي حملتها … أرجو أن لا أكون من المقصرين
أسألتك واستفساراتك على عيني .. نية صادقة ورب كريم وبالله التوفيق
أختي الفاضلة crazy .. فعلا .. عندما تتباعد مكونات حالة الانسان (التفكير والشعور والسلوك) عن بعضها .. تصل بالمرء إلى حالات مرضية منها الشيزوفرينيا … لهذا نحن نحرص على استقرار الحالة الشعورية عن طريق تعلم مهارات ترفع من مستوى الحالة الشعورية من خلال التأثير على أجزاءها (التفكير .. الشعور .. السلوك)
يسعدني أكثر تواجدك بمدخلاتك القيمة .. موفقة إن شاء الله
إعجابإعجاب
تقديم جميل للدورة
شكرا لكي المعرفة على جهودك
إعجابإعجاب