للتغلب على إحساس داخلي بالخواء والفراغ … من المهم أن نفهم …
ما هي الأشياء تحديداً التي تسبب خللاً في توازننا الداخلي.. !!!

.

ربما تكون مدركاً أنك غير سعيد في علاقتك مع شريك حياتك .. ولكن باستمرار المشكلة فترة طويلة فإنك تعتاد عليها … وشيئاً فشيئاً … تكبر هوة التعاسة … وتنزلق فيها، مما يجعلك تقتنع بأن هذا هو كل ما في الحياة:

علاقات عادية أو غير مرضية يجب التكيف معها..!!!

ويصعب على صاحب المشكلة التوصل إلى حل مناسب بسهولة .. لأسباب نفسية وجسمانية وبيئية تولد الشعور بالخواء والفراغ الداخلي … وتأثير كل ذلك ينعكس على صحتك النفسية والجسدية والغذائية وحتى الإجتماعية والعمل

حيث أن نتائج المشكلات النفسية تظهر غالباً بشكل مشاعر اكتأب وقلق وغضب وخضوع للغير

لذلك … أنت بحاجة إلى أن تخطو خطوة إلى الخلف … تساعدك على رؤية موقفك بوضوح.. وسنخطو هذه الخطوة معاً … هنا

---

---

شعور السعادة والرضا يعني :

– أن تتمتع بالصحة التامة من الناحية النفسية
– لديك ثقة في نفسك، انك قادر على الاجتهاد والتطور وتحسين حياتك، بعد التوكل على الله تعالى 
– شعورك إيجابي تجاه ذاتك وحياتك، وان اي اخفاقات ما هي الا دروس نتعلم منها في المستقبل
– تقبل نفسك بكل نواحيها (القوة والضعف)، واحرص على تطوير قدراتك باستمرار بالقراءة والتطوير (كل حسب مجاله)
– اعتناؤك بصحتك الجسدية واهتمامك بالتغذية الصحية وتجنب كل اكل يسبب خلل في توازنك الجسدي والنفسي
– اهتمامك بالجانب الرياضي والنشاط والحركة والتفاعل اليومي الإيجابي
– الحرص على العيش بشكل صحي وصحيح وتحري البركة في الاستيقاض والنوم باكرا
– الإهتمام بالعلاقات مع زملاء العمل والدراسة، ونستبعد عن حياتنا كل الشخصيات السلبية والمحبطة والمنحرفة، فالصاحب ساحب، ونحن نحتاج لأناس يسحبونا للخير والنجاح والتطور 

—

عندما تشعر بأنك راضٍ عن نفسك ولا ينقصك شيء … تستطيع الاستمتاع بما لديك … وفي نفس الوقت سيكون لديك القدرة على تغيير الأشياء التي يمكن تغييرها … وتـَقبـّـل الأشياء التي لا يمكن تغييرها … إضافة إلى تواصلك بسهولة مع الناس من حولك (مهما كانوا)

لكي نصل إلى شعور السعادة والرضا … فإننا نحتاج إلى الشعور بأنفسنا :

– من نحن ؟ .. ما هي قيمنا ؟ ما هي طبيعة صلتنا بخالقنا ومن ثم بالآخرين ؟ (عبادات، تعاملات مع الأسرة، الأصدقاء، زملاء عمل..)
– أن ندرك مشاعرنا ونفهم انفسنا اكثر
– أن نكون على صلة بأجسامنا (مستوى وجودنا المادي والعقلي) (المادي: الصحة والتغذية والنشاط والرياضة..) (العقلي: الفكري والثقافي..)
– أن نكون على صلة بالطبيعة من حولنا (اكتشاف الجانب الجميل المريح للروح في الطبيعة الإنسانية)

وبتمازج الجوانب الأربعة (الوجدانية والعقلية والجسمية والروحية) نصل حقاً إلى السعادة والرضا 

---